Evening   Primrose  Oil   อีฟนิ่งพริมโรส

เคล็ดลับจากธรรมชาติ เคล็ดลับเพื่อคงความสาวและสุขภาพที่ดี ของผู้หญิงทุกวัย

เคล็ดลับจากธรรมชาติ เคล็ดลับเพื่อคงความสาวและสุขภาพที่ดี ของผู้หญิงทุกวัย     เมื่อกล่าวถึงสุขภาพของผู้หญิงนั้น โดยรวมแล้วผู้หญิงแต่ละคนคงมีความกังวลในสุขภาพของตนเองอยู่หลายประการ ขึ้นอยู่กับวัยหรือช่วงของอายุ เช่น

1.ผู้หญิงที่เริ่มเข้าสู่วัยรุ่น  หรือ  วัยทำงาน  ปัญหาที่พบสำหรับผู้หญิงวันนี้  เช่น

* อาการปวดท้อง  หรือปวดคัดหน้าอกก่อนมีรอบเดือน

* ผิวพรรณแห้ง ขาดความชุ่มชื่น

2. ผู้หญิงที่เริ่มเข้าสู่วัยสูงอายุ หรือ วัยทอง ปัญหาที่พบสำหรับผู้หญิงวัยนี้ เช่น

*  อาการแปรปรวนในวัยทอง ได้แก่ อาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกมาก  อาการแห้งอักเสบทางระบบสืบพันธุ์ และทางเดินปัสสาวะ

*   ผิวแห้ง คัน สะเก็ด ผื่นแดง ผิวหนังอักเสบ

            ซึ่งอาการต่างๆเหล่านี้สามารถพบได้กับผู้หญิงทุกคนในแต่ละวัยดังนั้นการหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพของผู้หญิงวันนี้ จะสามารถช่วยบรรเทาอาการที่ไม่พึ่งประสงค์ที่จะเกิดขึ้นได้ในอนาคต

เคล็ดลับจากธรรมชาติด้วยน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส  Evening   Primrose  Oil

                        น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส   (Evening   Primrose  Oil)   เป็นกรดไขมันจำเป็นที่สกัดได้จากดอกอีฟนิ่งพริมโรส  ซึ่งเป็นพืชที่พบมากในแถบอเมริกา เหนือและยุโรป ถือเป็นพืชดั้งเดิมของชาวอินเดียนแดงของอเมริกา  ได้นำไปใช้ประโยชน์ในการรักษาสุขภาพต่างๆ  มาตั้งแต่โบราณกาลด้วยสรรพคุณต่างๆ มากมายของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส  ที่มีต่อร่างกายและเป็นสรรพคุณที่ได้รับการยอมรับกันอย่างกว้างขวางไปทั่วโลก จึงทำให้มีผู้ขานนามให้กับน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสว่า   “ The King Cure All  หรือ เจ้าแห่งการรักษาทั้งปวง”

                        เพราะเป็นน้ำมันที่สกัดจากดอกอีฟนิ่งพริมโรส   จะอุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็นชนิดไม่อิ่มตัวกลุ่มโอเมก้า -6 ที่สำคัญ  คือ กรดแกมมาไลโนเลนิค (Gammma-linolenic acid หรือ GLA) ซึ่งเป็นกรดไขมันที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ จำเป็นต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น

                        น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส   ที่อุดมไปด้วย  GLA   ส่งผลที่ดีต่อสุขภาพหลายประการ เนื่องจาก  GLA  ที่ได้รับจากการรับประทานน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส   จะถูกเปลี่ยนให้เป็นสารพลอตสตาแกลนดิน  ที่มีส่วนประกอบคล้ายฮอร์โมน   มีประโยชน์ต่อร่างกาย คือ

1.ช่วยให้ผิวพรรณเนียมนุ่ม ชุ่มชื้น

2.ช่วยลดอาการก่อนการมีประจำเดือน เช่นปวดท้อง ปวดคันหน้าอก

3.บรรเทาอาการของผู้หญิงสูงวัย หรือวัยทอง

4.บรรเทาอาการของโรคต่างๆ เช่น โรคผิวหนังอักเสบ (Eczema) อาการไขข้ออักเสบ   ข้อรูมาตอยด์ โรคหัวใจและหลอดเลือด  เบาหวาน ไมเกรน  ฟื้นฟูการทำงานของตับ  บรรเทาอาการผู้ที่มีปัญหาวิสต์ ที่เต้านม  (Fibrocystic Breasts)

เคล็ดลับผิวสวยเพื่อคงความสาวอย่างยั่งยืนด้วย  Evening   Primrose  Oil

            กรดไขมันจำเป็นสองชนิดที่พบในน้ำมันดอกอีพนิ่งพริมโรส คือ  กรดไลโนเลอิค (LA) และ กรดแกมมาไลโนเลนิค (GLA)  นั้นเป็นส่วนประกอบสำคัญของเยื้อหุ้มเซลล์ในร่างกาย  รวมทั้งเซลล์ผิวหนัง และเป็นส่วนสำคัญในการสร้างสาร  PGE ซึ่ง PGE  จะช่วยให้ผนังหลอดเลือดแดงมีความสมบูรณ์แข็งแรง ทำให้สารต่างๆ มาหล่อเลี้ยงเซลล์ให้แข็งแรง ส่งผลให้ผิวพรรณสดใส  เปล่งปลั่งคืนความยืดหยุ่นให้กับผิว สร้างความมีชีวิตชีวาให้กับผิวอย่างเป็นธรรมชาติ

            ดังนั้นน้ำมันดอกอีฟนิ่งพริมโรส   จึงมีคุณสมบัติที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยแก้ไขปัญหาของผิว รังแค หรือ ผมร่วง และที่สำคัญสำหรับผู้หญิงทุกคน  คือ ช่วยชะลอความเสื่อมของผิว  คืนความอ่อนเยาว์ให้กับผู้หญิงทุกวัย

            จากการศึกษาวิจัยทางการแพทย์พบว่า  น้ำมันดอกอีฟนิ่งพริมโรส  จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น  ความยืดหยุ่น ความแข็งแรงของผิว ลดความอ่อนล้า  หยาบกระด้าง  ภายในระยะเวลาเพียง  12  สัปดาห์ หลังจากรับประทานน้ำมันดอกอีฟนิ่งพริมโรส

เคล็ดลับของ Evening   Primrose  Oil เพื่อบรรเทาอาการก่อนมีรอบเดือน

             อาการก่อนมีรอบเดือนมีสาเหตุเกิดจากภาวะไม่สมดุลของสภาพลอสตาแกลนดินในร่างกายผลที่ตามมา คือ ระดับ PGE  ลดลง ส่งผลให้ผู้หญิงมีอาการปวดประจำเดือน เจ็บคัดหน้าอก ดังนั้นการเพิ่ม GLA ด้วยน้ำมันดอกอีฟนิ่งพริมโรส จะช่วยลดอาการก่อนมีรอบเดือน เช่น ปวดศรีษะ ปวดท้อง เจ็บคัดตึงหน้าอก หงุดหงิดและอาการไม่สบายต่างๆ ได้มากกว่า 60% เมื่อรับประทานต่อเนื่องเป็นประจำ

            สำหรับผู้หญิงที่มีอาการเจ็บคัดตึงหน้าอกเนื่องจากการมีก้อนเนื้อ  และซิสต์ที่เต้านม (Fibrocytic Breasts) จากผลการทดลองทางการแพทย์ของน้ำมันดอกอีฟนิ่งพริมโรส  ในหญิงชาวเอเชียจำนวน  66  คนเป็นระยะเวลา 3-6 เดือน พบว่าในระยะเวลา 3 เดือน อาการเจ็บคัดตึงหน้าอกลดลง และหายไปภายในระยะเวลา 6 เดือน

เคล็ดลับเพื่อบรรเทาอาการของหญิงสูงวัยก่อนหมดรอบเดือนด้วย  Evening   Primrose  Oil

             ผู้หญิงทุกคนเมื่อเริ่มสูงวัยขึ้น  ปัญหาที่มิอาจเลี่ยงได้ คือ ระดับฮอร์โมนหญิง คือ เอสโตรเจน จะค่อยๆ ลดลง ส่งผลให้เข้าสู่ภาวะใกล้หมดประจำเดือน หรือวัยทอง ซึ่งโดยเฉลี่ยจะอยู่ในช่วงอายุประมาณ50ปี ซึ่งอาการเมื่อเริ่มเข้าสู่วัยทอง   คือ

• อาการไม่สบายเนื้อสบายตัว
•   ร้อนวูบวาบ
• ปวดเมื่อย
• ผิวหนังแห้งกร้าน หยาบกระด้าง
• อารมณ์แปรปรวน

            เนื่องจากผู้หญิงเมื่อเข้าสู่วัยที่มากขึ้นความสามารถของร่างกายในการเปลี่ยนกรดไขมัน LA ให้เป็น GLA และ PGE จะลดลง ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดอาการวัยทอง ดังนั้นการรับประทานน้ำมันดอกอีฟนิ่งพริมโรส จะสามารถช่วยบรรเทาอาการ และชะลอการเข้าสู่วัยทองได้

ประโยชน์อื่นๆเพื่อการมีสุขภาพ  Evening   Primrose  Oil

            ซึ่งมีการยืนยันตามเอกสารอ้างอิง แต่ยังไม่เพียงพอในการกำหนดให้เป็นสรรพคุณทางยา มีดังนี้

1.       .บรรเทาอาการไขข้ออักเสบ ข้อรูมาตอยด์  อาการาของโรคไขข้ออักเสบ ข้อรูมาตอยด์ เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบภูมิต้านทาน พบการขาดสารพลอสตาแกลนดิน PGE และมีสารพลอสตาแกลนดิน PGE มากกว่าปกติ ซึ่งจากข้อมูลทางการแพทย์ได้ระบุถึงประสิทธิภาพของน้ำมันดอกอีฟนิ่งพริมโรส จะช่วยเพิ่มระดับของสาร PGE ในร่างกาย จึงช่วยลดอาการปวดตึงของข้อในตอนเช้า อาการบวมของข้อลดลง ซึ่งการรับประทานน้ำมันดอกอีฟนิ่งพริมโรสอย่างต่อเนื่องประมาณ3-6 เดือน พบว่าสามารถช่วยลดอัตราการใช้ยาต้ายการอักเสบชนิดไม่ใช่เสตียรอยด์ (NSAIDS) ได้ประมาณ 30% - 60% ช่วยลดผลข้างเคียงต่อกระเพาะอาหารที่เกิดจากยา ทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยไขข้ออักเสบข้อรูมาตอยด์ขึ้น

2.       .ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด การรับประทานน้ำมันดอกอีฟนิ่งพริมโรส ซึ่งเป็นแหล่งของกรดไขมันไม่อิ่มตัวกลุ่มโอเมก้า-6 คือ  LA และ GLA จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้เพราะ

                  * สารLA และGLA มีส่วนช่วยลดระดับไขมันโคเลสเตอรอลในระดับเล็กน้อย

* GLAของน้ำมันดอกอีฟนิ่งพริมโรศ มีส่วนช่วยลดความดันโลหิต สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงไม่มาก

                                    * GLA    มีผลช่วยยับยั้งการเกาะตัวของเกล็ดเลือด

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ควรเสริมควบคู่กับน้ำมันปลา (Fish oil) ซึ่งเป้นกรดไขมันไม่อิ่มตัวกลุ่มโอเมก้า-3

3.โรคผิวหนังอักเสบ(Eczema) และสะเก็ดเงิน (Psoriasis)  น้ำมันดอกอีฟนิ่งพริมโรสสามารถช่วยเพิ่มปริมาณสารGLA สามารถช่วยลดอาการอักเสบ คัน ผื่นแดง สะเก็ด บวมของผิวได้ ซึ่งจากการรวบรวมการวิจัยทางการแพทย์ตั้งแต่ปี 1981-1991 จำนวน 26 วีจัย จำนวนคนไข้ 1,207 คน พบว่าอาการผิวหนังอักเสบ Atopic Eczema จะดีขึ้นหลังจากได้รับน้ำมันดอกอีฟนิ่งพริมโรส ประมาณ 4-8 สัปดาห์ และส่งผลดีต่อผู้ป่วย เพราสามารถช่วยลดการใช้ยา Steroid อย่างชัดเจน ทำให้ลดโอกาสที่คนไข้จะได้รับผลข้างเคียงจากการใช้ยา Steroid เป็นระยะเวลานานๆ

4.ลดภาวะแทรกซ้อนในผู้ป่วยเบาหวาน   เนื่องจากผู้ที่ป่วยเบาหวานมานานมักพบว่าจะขาดสาร GLA ทำให้เกิดอาการชาปลายมือ ปลายเท้า เยื้มหุ้มของเซลล์ประสาทเกิดอาการผิดปกติซึ่งการเสริมด้วยน้ำมันดอกอีฟนิ่งพริมโรส  พบว่าอาการทางปลายประสาทในผู้ป่วยเบาหวานทุเลาลง แต่ไม่มีผลในการเปลี่ยนแปลงระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วย

หลักเกณฑ์การพิจารณาเพื่อเลือกใช้น้ำทันดอกอีฟนิ่งพริมโรส  (Evening   Primrose  Oil)

1. .ควรเป็นน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส  (Evening   Primrose  Oil)  จากแหล่งที่มีคุณภาพสูงโดยใช้วิธีการสกัดด้วยความเย็น  (Cold Pressed)  เนื่องจากสาระสำคัญจะไม่ถูกทำลายจากความร้อนในขั้นตอนการสกัด
2. .ควรเลือกน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส (Evening   Primrose  Oil) ที่มีเปอร์เซ็นต์สาร GLA 10 เปอร์เซนต์ ซึ่งตามที่ใช้ในการวิจัยทางการแพทย์   จึงสามารถมั่นใจในประสิทธิภาพและความปลอดภัย

            ขนาดการรับประทานที่เหมาะสมของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส (Evening   Primrose  Oil)

• เพื่อบำรุงผิว เพิ่มความชุ่มชื้นของผิว                               1000-3000 มิลลิกรัม
• เพื่อบรรเทาอาการก่อนมีรอบเดือน                                3000 มิลลิกรัม
• เพื่อบรรเทาอาการของผู้หญิงสูงวัยก่อนหมดรอบเดือน       3000 มิลลิกรัม
• เพื่อบรรทาอาการไขข้ออักเสบ ข้อรูมาตอยด์                  3000-6000 มิลลิกรัม
• เพื่อบรรทาอาการปวดตึงหน้าอก                                   3000 มิลลิกรัม
• เพื่อลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด                     1000-3000มิลลิกรัม
• เพื่อบรรทาโรคผิวหนังอักเสบ (Eczeme)                        3000-6000 มิลลิกรัม
• สะเก็ดเงิน (Psoiasis)                                                3000-6000 มิลลิกรัม
• เพื่อภาวะแทรกซ้อนในผู้ป่วยเบาหวาน                            3000 มิลลิกรัม