สภาวะที่ทำให้ผิวอ่อนแอ
ไม่ว่าคุณจะมีสภาพผิวแบบไหน ผิวคุณสามารถเครียดและอ่อนแอได้ ปัจจัยเหล่านั้นมีอะไรบ้าง เราไปดูกันดีกว่า
1.ความเครียด ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าความเครียดเป็นหนึ่งปัจจัยที่ทำให้ผิวทรุดโทรม ดังนั้นจึงต้องพยายามหาวิธีคลายความเครียด เช่น ดูหนัง ฟังเพลง นัดสังสรรค์ ยิ้ม หัวเราะ และออกกำลังกาย
2.นอนหลับพักผ่อน อย่าน้อยวันละ 7-8 ชั่งโมง เพราะการพักผ่อนเสมือนการเข้าสปาผิวอีกแบบหนึ่ง เนื่องจากร่างกายจะซ่อมแซมส่วนที่ศึกหรอเวลาที่เราหลับสบายๆ บนเตียงนี่แหละ หากร่างกายเราไม่ได้พักผ่อน คุณก็จะมีโอกาสป่วยได้ง่ายกว่าคนอื่นถึงเท่าตัวเลยทีเดียว
3.ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน เพราะร่างกายของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบมากถึง 70 เปอร์เซ็นต์ และน้ำนี่เองคือยารักษาโรคหลายๆชนิดได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้สะดวกคล่องตัว และผิวพรรณแลดูเปล่งปลั่งสดใสอีกด้วย
4.อาหารและเครื่องดื่มที่ไม่เหมาะสม เช่น น้ำอัดลม เครื่องดื่มทีทมแอลกอฮอล์ทุกชนิด อาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น ขนมหวาน ช็อกโกแลต สิ่งเหล่านี้มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบสูง ซึ่งน้ำตาลที่ได้จะไปจับเซลล์ในร่างกายทำให้เกิดความทรุดโทรม
5.การสูบบุหรี่ มีการวิจัยหลายฉบับบ่งชี้ว่าผู้ที่สูบบุหรี่หรือได้รับควันบุหรี่ต่อเนื่องเป็นเวลานาน ส่งผลให้ร่างกายผลิตเอนไซม์ที่ทำลายคอลลาเจนของตัวเอง อีกทึ้งยังลดการสร้างคอลลาเจนในผิวอีกด้วย
6.การเลือกใช้เครื่องสำอางหรือครีมบำรุงผิว ก็ต้องรอบคอบ ควรซื้อแบบทดลองหรือขอรับตัวอย่างมาทดลองใช้ก่อน เผื่อผิวจะแพ้ รวมทั้งเลือกเครื่องสำอางที่อ่อนโยนเป้นพิเศษและเหมาะกับผิวแพ้ง่าย เพื่อความปลอดภัยของผิว
7.ดูแลความสะอาดของเสื้อผ้า หน้า ผม ที่อยู่อาศัย สิ่งแวดล้อม เช่น ฝุ่นในห้อง มลภาวะทางอากาศ ละออง เกสรดอกไม้ ควันรถยนต์ ฯลฯ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามเพราะอาจส่งผลให้ผิวเราอ่อนแอได้